Witam. Jestem prawie 24-letnim studentem prawa (V rok).
Założyłem tego bloga początkowo z powodów motywacyjnych. Miały się na nim znaleźć filmiki wyszukane wcześniej w internecie dotyczące tematyki kulturystycznej. Miały być bodźcem zachęcającym do intensywnego i systematycznego treningu. Jednak po pewnym czasie (w dniu dzisiejszym) zmieniłem swoją koncepcję.
Postanowiłem, że będę tu zamieszczał plany treningowe, wskazówki, z których korzystam. Gąszcz jakim jest internet stanowi ogromne zagrożenie dla osób chcących zacząć swoją przygodę na siłowni. Z jednej strony można tu znaleźć ogrom informacji, z drugiej jednak ogrom ten przytłacza i często zniechęca, aby w ogóle zacząć ćwiczyć.
Droga wielu osób wygląda w ten sposób:
1. Zapisują się na siłownię
2. Ćwiczą stylem wolnej amerykanki (bez treningu) polegającym na podchodzeniu do maszyn, które nam się podobają albo budzą nasze zaufanie
3. Rezygnują nie widząc efektów po miesiącu, bądź wychodzą z kontuzją
Jeśli zaczynasz przygodę z siłownią i nie wiesz za co się zabrać to ten blog jest właśnie dla Ciebie!
Postaram się przybliżyć wam przynajmniej w ogóle podstawowe założenia treningu, dietetyki i innych kwestii związanych z siłownią.
Pozdrawiam
